母亲妊娠十月，一朝临盆，在生产后的6~8周尤为主要，属于产褥期，也就是人们说的“坐月子”。
“坐月子”是中国特有的传统习俗，最早在西汉时期的《礼记》一书中就有纪录。这段时间对于女性是异常主要的，那么在“月子中”，我们应该注重什么呢？
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在最近热播的综艺《幸福三重奏》里，奚梦瑶就谈论到自己产后异常虚，实在这是女性在产后都市泛起的问题。产妇临盆后耗气失血，再加上忧、惊、劳倦致使气血暴虚，更主要的是在“虚”的基础上，气血不畅则生“瘀”，因此女性产后主要的问题是多虚多瘀。
有专门一句话用来形容女性生产前后的体质转变，叫做“产前一盆火，产后一块冰”，以是产后调养的基本原则就是补虚和祛瘀。
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