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59005022 5个月前 (07-01) 新健康 77 0

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现在的电子产品比较多,不仅大人喜欢玩,连小孩子都经常抱着手机刷朋友圈,我们都知道孩子的自制力比较差,这样长时间玩手机的话,对身体有极大的危险,这次呢,小馋猫为人人分享一道美食,它就是猪肝炒蒜苗,色香味俱全的美食,一起来看看吧。这菜对视力比较好,天天炒一盘,珍爱眼睛,双眼变明亮,肝脏康健。

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经常听到家长们讨论,若何预防孩子近视的问题,那么,不妨从饮食上调节下,吃一些明目的食物,而猪肝就有这样的作用,猪肝的价钱优惠,能够和差别的食材搭配,这次和蒜苗一起炒,口感清新鲜味,做法还简朴,下面,详细的为人人分享下它的做法。

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我们做这道蒜苗炒猪肝的时刻,先把主要的食材准备好,蒜苗一把,猪肝一块,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,将蒜苗上面的黄叶,老根清算下,放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中。

2,这个时刻,把猪肝冲洗几遍,沥水后,切成片状放在容器内,倒上生抽,面粉进去搅拌。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,把猪肝放进去快速的翻炒,再把姜丝倒入锅中,继续翻炒几遍。

4,最后,我们就要把切好的蒜苗放入锅中了,两种食材快速的翻炒断生,加入盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道蒜苗炒猪肝的做法是不是很简朴呢,好吃鲜味的一道菜,很适合夏日食用,有助于清洁肠道,辅助肠道排挤毒素,有利于肠道的快速吸收和消化,蒜苗吃起来很清新,没有大蒜的辛辣,有助于新陈代谢,燃烧脂肪,越吃越瘦的一道菜。

另外,猪肝的营养厚实,含有厚实的明目物质,多吃些还能明目养肝,使肝脏变得康健,搭配蒜苗一起炒,低热量,又粗纤维厚实,有很好的排毒刮油作用,提高自身的免疫力,人人不要错过这道菜哦。

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