联博统计:【我们的WFH专辑】征战十九年华 余翠怡在家的亲子训练

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59005022 2周前 (09-13) 新热点 50 1




【体路专访】新型肺炎疫情全球大盛行,体坛周全停摆之下香港运动员被迫留家抗疫。远离高强度的训练,包罗2020东京奥运及残疾人奥运会在内的巨细赛事同告延期,每人应对的心态差别,「轮椅剑后」余翠怡就以一向乐观态度面临,WFH (Work From Home)时代享受休息与轻量训练,准备疫情后再度冲刺。

体育竞赛在世纪疫情下暂停,运动场所也纷纷关闭,翠怡在非常时期亦暂时脱离香港体育学院宿舍,留家抗疫。这位轮椅剑击全职运动员的一样平常时间表被训练排得密密麻麻,「在体院的体能室有器械,可以举行深入、高强度训练,另有体能师指导及监察。」在家中却不能根据训练餐单继续运作,没有高强度的训练,没有器材,没有对手。



翠怡未有由于缺乏专业训练器材而暂停演习,留家抗疫也是施展小宇宙的时刻。她就地取材,找回昔日购置的健身球与哑铃,在家中客厅摊开瑜伽垫拉筋、做一点体能及肌肉训练,以及行使感应器来演习出剑。如是者每星期做3次,每次约莫1小时,这就是翠怡在疫情中的运动一样平常,但她坦言效果有限:「与在体院现实演习强度相差很大,对体能辅助不是太大,但在心理上有一定辅助,最少我能告诉自己一直有保持运动。」现实练不到太多技巧,翠怡在这段时间会翻看以往的竞赛录像,实验剖析战术与竞赛时的思绪。

原本举行高强度训练积极为2020年残奥作准备,惟这项4年一度盛事因疫情而延至2021年夏日举行,训练量与强度骤减,年届36岁的翠怡既未感应不知所措,也没有因而担忧:「我不忧郁重新投入训练时会泛起很大落差,始终轮椅剑击是手艺型运动,不似跑步、游水等大运动量项目,我不会由于住手训练一段时间就遗忘怎样做动作,只是仔细的动作可能会泛起误差。」



作为顶级运动员,场上显示一定是最主要的,既然暂停演习会影响状态,何以能不担忧?翠怡说,由于这不是她小我私家面临的情形。「全世界的运动员都在面临同一个问题,不存在我较他们蚀底的情形。可能外国运动员家里空间较大,可以摆放更多器材,但以我所知,部份运动员要暂停训练到6月,那么我一定较他更『着数』。而且我的基础还在,因此我有信心。」纵使5度征奥的目的要推迟实现,入场券已万无一失的翠怡心境相对平和,「赛事延期或作废都不在我控制之内,这样想的话就能以一个较平和的心情去面临。」或许身体残疾与多年竞赛履历累积下来的,不但止让这位残疾运动员在赛场上有较佳的心理质素,在场外同样能一向乐观地看待逆境与「疫」境。

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